no ale

Jednak wyniki dziś i do przodu :)) Dał bym jutro w palnik no ale nei można :)

Dzień 18 Dieta: Jaja, Twaróg, Kurczak. Puszka pepsi Trening: Rower 40min Po 17 dniach zrobiłem fotki poglądowe, w realu widać lepszy efekt no ale coż. Na chwile obecną 88kg, -4kg, Obwody spadły jedynie łapa tyle samo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65b5e1a9acaf496d8500157f97263bc6.JPG Zmieniony przez - Joker1992 w dniu 2012-07-14 13:05:32 [...]

yo, mialem ta sama wade na maxa mnie dolowala, wiec zaczalem cwiczyc i kalata mi sie troche rozrosla. Potem bylem na rehabilitacji, ktora w tym przypadku nic a nic nie da (nie wazne w jakim wieku zacniue sie cwiczyc)- jedyne wyjscie operacja. Bolesna, ale nie tak ryzykowna, a za to koniec z problemem. Trzeba trzymac w sobie pret metalowy przez dwa [...]

Sam mialem kiedys arytmie i to dosc powazna, chodzilem do lekarza, lykalem potas i magnez, jadlem w ****u pomidorow, pomaranczy itp. Jesli chodzi o tabletki to wzilabym na twoim miejscu "aspargin", zawiera on magnez i chyba potas, i co jakis czas lyklan bym sobie, no ale i tak najepiej skontaktowac sie z lekarzem.

http://pl.youtube.com/watch?v=N4zmiNxgbhM masakra . No ale pewnie za niedługo będzie u Ciebie też można znaleźć takie filmiki

No ale dalej będzie nie dobry smak.

[...] Dieta Śniadanie: Mleko spożywcze 3,2% 200g Chrupki QQ 100g (z innymi jakoś picie mleka nie sprzyja mi przyjemności) Ogórek 50g Może mało aminokwasów bo tylko mleko jest no ale nie mogę dodać tu makrele bo będę pierdział w szkole ;p Szkoła: Banan 150g Chleb żytni razowy 100g Masło 20g Szynka 50g Orzechy włoskie 20g Orzechy ziemne 20g Obiad i [...]

No ale Lafay jest taki : Dni treningowe pon wt sr czw piat next tydzien pon sr piat next pon piat To kiedy rozciągać się jak w pierwsyzm tygodniu każdego dnia jest trening ? Co daje rozciąganie ? Co się stanie gdy nie będzie się rozciągało ?

No ale na 100% coś się polepszy :) Chociaż o troszkę :)

poważniee? próbuje sobie to jakoś wyobrazić@@-)%-)szacuneczek a próbowałaś niższy i większe obciążenie? ja robię na 40-50cm stopniu, obciążenie 45kg i przy ostatnich powtórzeniach się kiwam....no ale teraz to już sama nie wiem Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2012-07-29 19:56:20

no ale nie weszłam od razu na max.

Spokojnie, z mojego doświadczenia jest tak że jak podciągniemy się z 20 kg i za pół godz. będą Muscle to będzie dobrze, organizm dotleniony będzie, rozgrzany. No ale niewiadomo jakie są nasze Maxy teraz w Musclach, a więc niewiemy jak to będzie. Tam Tatar będzie szalał o 1 miejsce na pewno, ostatnio mówił mi ze 15 czystych Muscli zrobił - to już [...]

[...] nigdy nie miałem nic przeciwko podchwytowi w jednych zawodach, tylko szczerze zawsze to dziwnie wyglada jedni tak, a drudzy siak , dlatego nachwyt o wiele lepiej się prezentuje w podciąganiu. A ja ze względu na sprawy domowe już przez najbliższe 2-3 lata nie będę brał udziału w zawodach, chciałem Cię poznać, no ale na razie się to nie uda.

Takie schodzenie jest nie naturalne i wszystko przejmuje bark z tricepsa. No ale nie ja wymyśliłem takie reguły :)

konik Wiedziałem że zaatakujesz na " Uniwersalnego Zawodnika" :-) Z korkami to u nas nigdy nie wiadomo :-) W tamtym roku bylem we Wrocławiu na MP w Street Workout , akurat też w sobotę , to przez miasto przebrnąłem jak strzała, no ale rożnie to bywa...

W sumie to pierwszy nasz film, no ale coś tam wyszło, grunt że sie podobało.

To jest podobnie jak w podciąganiu na drążku - zawsze trudniej gdy są nogi proste i złączone i najładniej to wygląda, no ale regulamin jet regulaminem, jedni mają niższe poręcze, dlatego krzyżują nogi itd' w sumie przyzwyczajenie...

Uffff, to naprawde było mocno w tych drabinkach skoro aż tak wysoko doszło, no ale gratulacje za udział. Również gratuluje Michałowi za Pompki na poręczach. Czasem podciągania nie wygrał Szymon z Bigoraju? Czekam również na jakieś filmiki.....

Jak mawial moj kolega Rozzy "eee 5 to nawet nie trzeba z zaskoczenia brac..." W ogole jest to fajny gosc, z duza fantazja, bic sie umie ale powyzsze zdanie to taki zart (to do Toma17 i innych potencjalnych klawiaturowych fighterow - pogromcow kilku przeciwnikow naraz-LOL) Natomiast jeszcze 2 slowa o Rozzy'm. Otoz jak wracal czesto [...]

no jezeli tak mowisz to nie wiem jak mam ci dziekowac, ale poprstu boje sie bo od nie dawna skonczylem z nalogiem jesli chodzi o kompa i chce sobie troche inaczej ulozyc zycie. Mam juz plany i jestem z nich szczesliwy aczkolwiek sam wiesz ze z tym nie moge sobie poradzic. No ale 3mam cie za slowo ze da sie to wyleczyc, chodz nie wiem jak to [...]